Assalamualaikum semua!!
Post kali ni bukan pasal tutorial mekap ataupon artikel pasal kecantikan!
Saje je nk meluahkan perasaan kat sini...
Kalau nak diikutkan memangla PY buka kategori obesiti atau berat badan berlebihan...cume PY nk kurangkan lagi berat badan n jadik skinny! Kawan2 PY ramai yg cakap xperlu kot utk PY turonkan berat badan...
Mungkin disebabkan ketinggian PY (tinggi PY 166cm...kire tinggi la jgk utk pompuan kt Malaysia ni...) yang menyebabkan dorang x prasan yang sebenarnye PY ni dh tak termasok dlm kategori kurus@skinny lg!!! Waaaaaaaaaa...xpe2...biar apepon yg korang ckp....PY akan tetap cube nk kuruskn lg badan!~harap2 la dpt menahan nafsu makan~
Bagi yang nk turonkn berat bdn mcm PY, kat sini PY nk kongsi strategi utk turonkan lagi berat badan dan menjadi skinny! Mari la kite cube bersame2!
Mule2 skali kite kite kene tau ape yang kite nk buang dlm badan kite supaya menjadi lebih kuros...
1) Air berlebihan yang tersimpan dalam badan atau orang panggil gemuk air.
2) Lemak yang diternak secara berlebihan didlm badan
Macam mane nk tau kite gemok air atau gemok lemak?
Korang tentu tau perbezaan struktur antara air dengan lemak....kalo gemok disebabkan lemak ni badan lebih pejal sket berbanding orang yang gemok air yang badannye lebih lembik dan bergegar2 semasa berjalan tau berlari...tp kalo lemak dh berlebihan pon 'kasi gegarrr ' jgk kan...
Cara untuk membuang air berlebihan dalam badan!
Ade orang cakap yang minom air dengan banyak akan menyebabkan gemok air...betol ke??
Teori tu salah sama sekali! Makin banyak kite minom air, makin senang la kite nak buang air berlebihan dalam badan...sistem dlm badan kite ni same jek macam kite jgk....contohnye jika korang tinggal kat kawasan yang slalu mengalami masalah bekalan air, adakah korang akan simpan air dalam tong/tempayan kat umah atau pon x? Tentula korang akan simpan bnyk2 kan kan kannn...untok kecemasan ....btol x? Berbanding kalau korang tinggal kat kawasan yang jarang2 atau x pernah ade gangguan bekalan air, adakah korang akan simpan air utk kecemasan? Mungkin ade la tp xbanyak....
Same la jgk mcm badan kite ni ha....makin kurang minom air, makin la banyak air yang disimpan oleh badan kita...tapi kalau kalau air yg diminum mencukupi, badan akan membuang air yg disimpan
memandangkan air yang diperlukan mencukupi /berlebihan...PY cuba minom air 3 liter/lebih sehari... Selepas seminggu lebih, turon 2 kilo wehhhh...hehe korang cube la try yek minom air banyak2...
PERINGATAN: korang akan kencing dgn kerap bermaksud pembuangan air tgh berlaku...nk harapkan menanges dan berpeloh mmg xbleh...
Cara untuk membuang lemak dikawasan tertentu!
Kalau nak diikutkan memang melambak-lambak produk pengurusan badan kat pasaran...daripada yang jenis sapu sampai la yang utntuk diminum....tapi perasan tak kebanyakan produk tu mesti ade selitkan tips
"kurangkan makanan yang berlemak dan bersenam boleh membantu anda mengurangkan berat badan dengan lebih cepat..."
Bagi PY sebenarnye produk2 tu semua xde la berfungsi sangat...cume nak bagi motivasi kat korang je tu....tp x salah nak mencuba...cuma pastikan produk tu selamat jela!
Tapi kat sini PY nak turunkan berat badan dengan senaman...memandangkan PY ade treadmill kat umah....so kire memudahkan la jgk kn....walopon treadmill tu penah dpt status penyangkut tuala termahal didunia....
Kenalpasti kawasan yang bermasalah pada badan korang....kawasan yg korang nk kurangkan lemak n perbaiki (dh mcm kereta plak bunyinya....) sesetengah kawasan contohnye di perut, pinggul, peha dan lengan
Banyak jenis senaman atau guideline utk buang lemak kat kawasan tertentu....
Google jek confirm melambak!
.JPG)
Mungkin disebabkan ketinggian PY (tinggi PY 166cm...kire tinggi la jgk utk pompuan kt Malaysia ni...) yang menyebabkan dorang x prasan yang sebenarnye PY ni dh tak termasok dlm kategori kurus@skinny lg!!! Waaaaaaaaaa...xpe2...biar apepon yg korang ckp....PY akan tetap cube nk kuruskn lg badan!~harap2 la dpt menahan nafsu makan~
Bagi yang nk turonkn berat bdn mcm PY, kat sini PY nk kongsi strategi utk turonkan lagi berat badan dan menjadi skinny! Mari la kite cube bersame2!
Mule2 skali kite kite kene tau ape yang kite nk buang dlm badan kite supaya menjadi lebih kuros...
1) Air berlebihan yang tersimpan dalam badan atau orang panggil gemuk air.
2) Lemak yang diternak secara berlebihan didlm badan
Macam mane nk tau kite gemok air atau gemok lemak?
Korang tentu tau perbezaan struktur antara air dengan lemak....kalo gemok disebabkan lemak ni badan lebih pejal sket berbanding orang yang gemok air yang badannye lebih lembik dan bergegar2 semasa berjalan tau berlari...tp kalo lemak dh berlebihan pon 'kasi gegarrr ' jgk kan...
Cara untuk membuang air berlebihan dalam badan!
Ade orang cakap yang minom air dengan banyak akan menyebabkan gemok air...betol ke??
Teori tu salah sama sekali! Makin banyak kite minom air, makin senang la kite nak buang air berlebihan dalam badan...sistem dlm badan kite ni same jek macam kite jgk....contohnye jika korang tinggal kat kawasan yang slalu mengalami masalah bekalan air, adakah korang akan simpan air dalam tong/tempayan kat umah atau pon x? Tentula korang akan simpan bnyk2 kan kan kannn...untok kecemasan ....btol x? Berbanding kalau korang tinggal kat kawasan yang jarang2 atau x pernah ade gangguan bekalan air, adakah korang akan simpan air utk kecemasan? Mungkin ade la tp xbanyak....
Same la jgk mcm badan kite ni ha....makin kurang minom air, makin la banyak air yang disimpan oleh badan kita...tapi kalau kalau air yg diminum mencukupi, badan akan membuang air yg disimpan
memandangkan air yang diperlukan mencukupi /berlebihan...PY cuba minom air 3 liter/lebih sehari... Selepas seminggu lebih, turon 2 kilo wehhhh...hehe korang cube la try yek minom air banyak2...
PERINGATAN: korang akan kencing dgn kerap bermaksud pembuangan air tgh berlaku...nk harapkan menanges dan berpeloh mmg xbleh...
Cara untuk membuang lemak dikawasan tertentu!
Kalau nak diikutkan memang melambak-lambak produk pengurusan badan kat pasaran...daripada yang jenis sapu sampai la yang utntuk diminum....tapi perasan tak kebanyakan produk tu mesti ade selitkan tips
"kurangkan makanan yang berlemak dan bersenam boleh membantu anda mengurangkan berat badan dengan lebih cepat..."
Bagi PY sebenarnye produk2 tu semua xde la berfungsi sangat...cume nak bagi motivasi kat korang je tu....tp x salah nak mencuba...cuma pastikan produk tu selamat jela!
Tapi kat sini PY nak turunkan berat badan dengan senaman...memandangkan PY ade treadmill kat umah....so kire memudahkan la jgk kn....
Kenalpasti kawasan yang bermasalah pada badan korang....kawasan yg korang nk kurangkan lemak n perbaiki (dh mcm kereta plak bunyinya....) sesetengah kawasan contohnye di perut, pinggul, peha dan lengan
Banyak jenis senaman atau guideline utk buang lemak kat kawasan tertentu....
Google jek confirm melambak!
Exercise utk perut yg flat...
Nak kaki yang seksi???Try tgk video ni...
exercise utk lengan..
Dan akhir sekali PY dh buat pelan pemakanan utk turunkan berat badan...korang bleh la google n ubahsuai sket pelan pemakanan tu mengikut kesesuaian...PY cube utk kurangkan karbohidrat, lebihkan protein dan serat...banyakkan minum air dan makan supplement!
Time kaseh encik Google!
Same2 la kite menurunkan berat badan!
Till then!
Setakat ini sajelah perkongsian PY dengan korang sume!! Semoga tips kat atas dapat membantu korang semua!
Korang ade tips nk kongsi untuk turunkan berat badan??? Boleh komen kat bawah ekkkk
Good luck!!
Sila LIKE Fanpage PY
Singgah channel youtube PY
Join churpchurp kat sini!
PY : Memang dh lame sgt PY x update blog...PY sgt2 busy hujung tahun ni...Nk tau kenape? Tengok gambar kat bawah...Entry akan datang tentang gambar kat bawah....
.JPG)
Aboi and Amoi...
