Sunday, March 6, 2016

Bila berat badan PY mula naik.

Salam uolsss
Malam2 ni tetibe PY nak menaip.
Dah hampir seminggu PY tak upload video.
(Ha??? Yeke??? Ke lebih seminggu? Tak ingat dah)
Seriously skrang awal2 tahun mcm ni memang keje kat skolah banyak tahap membunoh!
Bila kite buat banyak keje, konfem kite akan mencekik pun dalam kuantiti yang banyak.
Masalah besar tu uols.....Lagi2 PY yang memang suke makan nasik.
Sedar2 berat naik smpai berkilo2. Nak naik punye la senang!
Nak turon??? Hadoiiiiiiiiiiiiii

Jadik petang 2-3 hari lepas, ada kesedaran sket la.
Lepas naik penimbang berat baru nak menyesal.
Mase sumbat nasik kat dalam mulut tak rase menyesal pulaaakkk
Padan muka sendiri.
So plan PY kat sini nak kurangkan makan terutamanya waktu malam.
PY try makan buah jek. Sebenarnye ni cubaan kali yang ke 17000.
Jadi ke x jadi ke try jela.

PY pon beli la beberapa bijik botol air.
Plannya nak makan oat, yogurt dgn buah jek pada lunch dengan malam.
Sapa nak try mcm PY buat ni pon boleh.
Resipi sendirian berhad ok.

Beli botol air murah jek

Instant oat. Paksa diri makan oat walaupun rupe mcm muntah baby T_T

Pisang paling senang. Tak payah nak kupas kulit segala bagai. hehehe



Yum2. Tujuan makan dengan yogurt ni sebab nak cover rase x sedap oat tu.
Kalau telan oat jek, memang konfem tak lepas! Silap2 trkeluar balik dari mulot.

 mula2 letak oat (oat ni dah campur dengan air panas dulu)

 Lapi seterusnya letak buah.

Last skali letak yogurt. Simpan dalam peti sejuk.
Siap!

Pastikan jangan simpan lama2. Habiskan dalam masa 24 jam ok!

 PY ganti teh tarik atau nescafe ais yang selalu PY minum dengan yogurt drink.

Lemon water pun ada jugak.

Tak mintak turon berkilo2. Dapat turun 2-3 pon dah ok sangat dah.
Harini masuk hari ketiga. Dah 3 malam x makan pape. Makan waktu siang jek.
Ada sesape nak share tips nk turunkan berat badan x?
Boleh komen kat bawah ye!


Till then Cik Gojes~

JANGAN LUPE KLIK IKLAN NUFFNANG KAT TEPI DAN ATAS EK. TIME KASEH.

~XOXO Princess Yanti~


Follow Twitter PY @PYantilicious

Follow Instagram : pyantilicious

Like Fanpage PY!

Like.Comment.Subscribe

6 comments:

  1. Watch "That Sugar Film"

    Maybe boleh bg PY idea dan motivate how to control fat and sugar for your body.

    ReplyDelete
  2. tapi yogurt drink banyak jugak kandungan gula. Hehe. saya pun tak boleh telan sangat oat, so saya campur sikit dengan susu segar + buah, kalau bajet lebih sikit, chia seeds. :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thanks for ur idea! PY ada dgr jugak pasal tu. Tapi kalau makan nasik dengan kuah kari banjir lagi bnyk kalori kan? PY akan cuba pelan2 T_T

      Delete
  3. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  4. Py bliss tu tinggi gula . 1 botol tu kalori lagi tinggi drpd nasi . Brand nestle majoriti memang tinggi gula , lagipun kita islam so x digalakkan sgt support produk boikot . Sian saudara islam kita di gaza sana 😉

    Kalau punya nak cari alternatif minuman yg boleh detoks dan menyihatkan , saya ada jual . Ni tea organik . Ada flower and fruit tea . Kalau flower mcm lavender , chamomile , globe amarath , french rose dsb . Kalau tea mcm peach , blueberry , apple dsb . Nak stevia original daun pun ada . Memang semuanya organik , x diproses ,free from any unwanted things for our body . Natural 100% .

    Kalau berminat wasap saya jer , 01114431505 (zahidah) yer :) . Saya nak bantu jer ✌

    ReplyDelete

Tinggal kan komen uols kat sini~ Thanks Cik Gojes!